与己和解
感受幸福
减压沙龙
为缓解后疫情时代中职场员工的多重压力与发展瓶颈，12月7日上午，葡萄树公益服务中心在河庄街道知行社区邻里中心组织开展了2022年河庄街道 “暖业援企”公益创投项目之“与己和解 感受幸福”减压沙龙-----情绪认知。
- NO.01 -
认知
压力影响健康
白天，你是否觉得精神涣散，无法集中注意力？夜晚，你是否常常失眠，难以入睡？这或许是压力过大带来的表现。
当前，人们的生活节奏明显加快，竞争压力日益加大，越来越多的职场人开始受到职场压力的困扰。在高压的工作环境下，学会为自己减压、保持身心健康，显得犹为重要。
- NO.02 -
方法
自我反省和记压力日记
如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
同时，记压力日记也是一种简单有效的方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
自己的生活自己作主
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。
对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
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合影
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葡萄树公益服务
